Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- ½ lămâie, doar coaja
- 10 - 12 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. pătrunjel, busuioc, cepșoară), doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
-
½
chilli, proaspăt
atau 2 prize chilli cayenne, uscat, fulgi - 60 g ulei de măsline
- 1200 g apă
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g quinoa
- 600 g file de somon proaspăt, fără piele (2 cm grosime)
- 160 g ardei grași, tăiați bucăți
- 50 g ceapă roșie, tăiată bucăți
- 120 g castraveți, tăiați bucăți
- 150 g brânză feta, tăiată cuburi
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 lingură oțet
- 2 prize piper negru măcinat
- 300 g roșii prunișoare, tăiate cubulețe (2 cm)
- 1 avocado, pulpa (150-200 g), tăiat felii
-
100
g varză kale, fâșii subțiri
atau 100 g spanac tânăr, proaspăt - 1 linguri semințe de dovleac (opsional)
- 2 linguri merișoare uscate (opsional)
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 2238 kJ / 534 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbohidrat
- 19 g
- Lemak
- 37 g
- Serat
- 6 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSalată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anchois
30 λεπτ.
Salată de fenicul proaspăt
10 λεπτ.
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1ωρ.
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 λεπτ.
Salată rusească de sfeclă roșie
1ωρ. 10 λεπτ.
Salată caldă de curcan și fasole verde
35min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 λεπτ.
Salată mexicană cu quinoa
30 λεπτ.
Salată cu Halloumi
20 λεπτ.
Saganaki de creveți cu feta
35min
Mini focacce
3 Std. 30 Min