Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g white bread, toasted and cut into pieces
- 500 g water
- 200 g potatoes, cut into cubes (2-3 cm)
- 4 garlic cloves
- 200 g red onions, cut into quarters
- 10 g olive oil, plus extra for greasing and brushing
- 20 sprigs fresh parsley, leaves only
- 20 sprigs fresh coriander, roughly chopped
-
130
g canned chickpeas, drained
atau 130 g cooked chickpeas, drained -
250
g cooked black-eyed beans, drained
atau 250 g canned black beans, drained - 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 1 pinch freshly ground black pepper
- 1 tbsp tahini paste (30 g)
-
2
tbsp lemon juice
atau 2 tbsp lime juice
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 288 kJ / 69 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Karbohidrat
- 9 g
- Lemak
- 2.6 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Chicken and mango salad
35min
Coleslaw
10 Min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20min
Loaded Potato Soup
30 Min
Spanish Tortilla
1 godz.
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40min
Meatballs with Romesco sauce
1óra 40p
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
Tanpa peringkat
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 godz.
Spinach and rocket salad with cream cheese dressing
30 Min
Chilli Tacos
30 Min