Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

8 portions

Bahan-bahan

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 7 g

Kalori 824 kJ / 197 kcal

Lemak 6 g

Serat 5 g

Karbohidrat 29 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Everyday Cookbook 68 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Vegetarian Chili

50 menit

Healthy Tamales

1j 30 menit

Fettuccine Alfredo

40 menit

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1j 15 menit

Cornbread Pie

1j 25 menit

Curried Lentils

5j 15 menit

Indian Vegetable Curry

50 menit

Spring Garden Minestrone Soup

50 menit

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1j 10 menit

Tapenade Pizza Dough

4j

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 menit

Cauliflower Tacos Al Pastor

1j 10 menit

Tampilkan semua