Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j

4 portions

Bahan-bahan

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Lemak 21 g

Serat 3.7 g

Karbohidrat 10 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fabulous Flavour on Every Level 72 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 menit

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 menit

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 menit

Tuna nicoise salad (gut health)

1j 15 menit

Mediterranean vegetable bake

50 menit

Superfood salmon salad

1j 5 menit

Hearty seafood chowder

1j

Prawn noodle curry

10 menit

Sous vide salmon with avocado cream

1j 5 menit

Scallops with pea purée

25 menit

Risoni with salmon and spinach

25 menit

Deluxe seafood pie

1j

Tampilkan semua