Perangkat & Aksesori
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
Persiapan 30 menit
Total 1j 15 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
500 g wody
-
1 łyżeczki soli morskiej plus dodatkowa ilość do smaku
-
150 g ziaren orkiszu
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
-
300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
40 g migdałów, blanszowanych
-
40 g cebuli szalotki
-
4 - 5 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
-
20 g octu balsamicznego20 g czerwonego octu winnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opsional)
-
60 g rukoli świeżej
-
20 g orzechów, całych, mieszanych, (np. włoskich, laskowych)20 g orzeszków piniowych
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
19 g
Kalori
1224 kJ /
292 kcal
Lemak
15 g
Serat
5 g
Karbohidrat
19 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaBaleron z karkówki
50j 30 menit
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8j 50 menit
Surówka z selera na słodko
15 menit
Schab chrzanowy
2j 30 menit
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2j
Surówka z surowego buraka
10 menit
Modro kapusta
45 menit
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1j 20 menit
Rolada z indyka ze szpinakiem
2j 10 menit
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2j 10 menit
Pasztet babci Uli
8j 50 menit
Surówka z marchewki i pora
15 menit