Sałatka z orkiszem i kurczakiem

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

4.3 21 peringkat
Persiapan 30 menit
Total 1j 15 menit
6 porcji

Bahan-bahan

  • 500 g wody
  • 1 łyżeczki soli morskiej plus dodatkowa ilość do smaku
  • 150 g ziaren orkiszu
  • 200 g czerwonej papryki pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
  • 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
  • 40 g migdałów, blanszowanych
  • 40 g cebuli szalotki
  • 4 - 5 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
  • 20 g czerwonego octu winnego
    20 g octu balsamicznego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opsional)
  • 60 g rukoli świeżej
  • 20 g orzeszków piniowych
    20 g orzechów, całych, mieszanych, (np. włoskich, laskowych)

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Protein 19 g
Kalori 1224 kJ / 292 kcal
Lemak 15 g
Serat 5 g
Karbohidrat 19 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua