Pike Perch Fillets with Fresh Corn Polenta

Pike Perch Fillets with Fresh Corn Polenta

3.5 4 peringkat
Persiapan 45 menit
Total 1j 5 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • pike-perch fillets, skin on (4 fillets, 1 cm thick)
    400 g
    400 g trout fillets, skin on, (4 fillets, 1 cm thick)
  • fish sauce
    1 ½ Tbsp
    2 anchovy fillets, in oil, drained
  • toasted sesame oil
    2 tsp
    20 g extra virgin olive oil
  • fresh dill leaves only
    7 - 8 sprigs
  • orange zest and juice
    1
  • water
    500 g
  • fresh sweetcorn kernels (from 5-6 corn cobs)
    600 - 700 g
    600 - 700 g tinned sweetcorn, drained
  • salt
    2 tsp
  • mixed vegetables sliced (5 mm) or bite-size pieces (e.g. carrots, broccoli, cauliflower)
    400 g
  • butter
    40 g

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Protein 26 g
Kalori 1461 kJ / 350 kcal
Lemak 12 g
Serat 7.6 g
Karbohidrat 29 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua