Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 2j 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 65.9 mg

Protein 5.7 g

Kalori 927.3 kJ / 220.8 kcal

Lemak 10.6 g

Serat 12.9 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 18.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Eat Well 102 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Apple and cinnamon muffins

35 Min

Breakfast bars

1 Std. 10 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Overnight berry breakfast

24 Std. 5 Min

Muffin pan chorizo frittatas

30 Min

Smoky chipotle beans

30 Min

Plum brioche buns

2 Std. 30 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 Min

Tropical smoothie bowl

20 Min

Breakfast burritos

45 Min

Coconut quinoa with sticky mango

30 Min

Nourish bowl (Diabetes)

55 Min

Tampilkan semua