Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g pecans
- 250 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 pitted Medjool dates
- 150 g rolled oats
- 2 tsp chia seeds
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 400 g water
- pure maple syrup, to serve
- 1 apple, cut into slices or spiralised, to serve
- desiccated coconut, toasted, to serve (optional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1308.8 kJ / 311.5 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Karbohidrat
- 28.4 g
- Lemak
- 15.8 g
- Lemak Jenuh
- 7 g
- Serat
- 11 g
- Natrium
- 12 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Bagels with bacon jam and egg
3 godz. 20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Boiled Eggs
20 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Fruit and nut muesli
10 min
Sweet potato piklets
45 min
Everyday protein shake
5min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
No-cook jam
24 godz. 15 min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50min