Lewati ke konten utama Cari
Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge
4.0 78 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 20 menit
4 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • pecans
    30 g
  • pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    250 g
  • pitted Medjool dates
    3
  • rolled oats
    150 g
  • chia seeds
    2 tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • pure maple syrup to serve
  • apple cut into slices or spiralised, to serve
    1
  • desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 12 mg
Protein 9.9 g
Kalori 1308.8 kJ / 311.5 kcal
Lemak 15.8 g
Serat 11 g
Lemak Jenuh 7 g
Karbohidrat 28.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Eat Well 102 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Waffles

4.4(103)

25 menit

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 menit

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34j 20 menit

Better-for-you banana pancakes

4.7(279)

30 menit

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(38)

1j

Shakshuka in the Varoma

4.4(28)

30 menit

Speedy beans on toast

4.5(105)

20 menit

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

4.6(27)

1j 25 menit

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

4.8(5)

1j 15 menit

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

4.8(68)

10 menit

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

4.5(6)

45 menit

Apple and whole banana loaf

4.2(55)

1j 10 menit

 Tampilkan semua