Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 78 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 20 menit

4 portions

Bahan-bahan

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 12 mg

Protein 9.9 g

Kalori 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Lemak 15.8 g

Serat 11 g

Lemak Jenuh 7 g

Karbohidrat 28.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Eat Well 102 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Apple and cinnamon muffins

35 menit

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 menit

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 menit

Blueberry jam

35 menit

Waffles

25 menit

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2j 30 menit

American-style pancakes

45 menit

CADA (4 ingredient muesli)

10 menit

Apple and whole banana loaf

1j 10 menit

Overnight berry breakfast

24j 5 menit

Homemade toasted muesli

30 menit

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 menit

Tampilkan semua