![Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7DC32AE4-1ADC-4471-A816-EF7BE5F4EC52/Derivates/d2737d73-3cd4-443a-b4fc-a1a3120b413b.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbohidrat
- 41.9 g
- Lemak
- 25.6 g
- Lemak Jenuh
- 8.8 g
- Serat
- 2.7 g
- Natrium
- 1553 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaSałatka szwedzka
3h 40 min
Niemiecka sałatka ziemniaczana
1h 40 min.
Pasztet z cukinii
1h 45min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2 godz. 5 min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 min
Śledzie po kaszubsku
13h 45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min.
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1h 10min
Hot-dogowe muffiny
2 Std.
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.