Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi

Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi

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Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 porzioni

Bahan-bahan

  • di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
    2 rametti
  • di timo fresco le foglioline lavate e asciugate
    2 rametti
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
    ½
  • pomodori secchi
    9
  • di sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • di pepe bianco macinato + q.b.
    ½ cucchiaino
  • spicchi di aglio
    2
  • di cipollotti a pezzi
    70 g
  • di cous-cous ammollato per 5-10 minuti
    220 g
  • filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (125 g l'uno)
    4
    4 filetti di salmone congelati, senza pelle, decongelato (125 g l'uno)
  • di acqua tiepida
    500 g
  • di olio di oliva
    10 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaino colmo
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato

Nutrisi per 1 porzione

Kalori 460 kcal / 1924 kJ
Protein 32 g
Lemak 18 g
Karbohidrat 41 g
Serat 4 g

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