Versi kompatibel
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Molho
- 100 g pepino s/ sementes
-
4
pés de aneto, só as folhas
atau 1 pitada de ervas aromáticas secas - 1 dente de alho
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 240 g iogurte natural
Espetadas e legumes
- 1000 g água
- 200 g curgete cortada em cubos
- 200 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g cenoura cortada em rodelas
- 200 g ervilhas descongeladas
- 1 ½ c. chá de sal
- 8 espetadas de peixe (80 g aprox. cada)
- 1 fio de azeite
- 1 pitada de pimenta
- 4 pés de alecrim, só as folhas
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1590.9 kJ / 380.3 kcal
- Protein
- 58.9 g
- Karbohidrat
- 21.3 g
- Lemak
- 7.3 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 5.8 g
- Natrium
- 1379.6 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSalada de polvo
1hod. 30min
Bacalhau espiritual
50 Min
Polvo à lagareiro
1hod. 30min
Bacalhau com espinafres e cenoura
50 Min
Açorda de marisco
30 min
Amêijoas à Bulhão Pato
2 Std. 40 Min
Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno
1 godz. 35 min
Bacalhau com grão e broa
45 min
Rolo de bacalhau com broa
50 Min
Bacalhau de cebolada e broa
1hod.
Bacalhau gratinado com camarão
50 Min
O 1º bacalhau espiritual
40 Min