Nuss-Granola

Nuss-Granola

4.5 180 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 1j 30 menit

1 Gesamtrezept

Bahan-bahan

Walnusshälften
100 g
Mandeln
100 g
Haselnüsse
100 g
Haferkleie
100 g
Sojaflocken
100 g
Kürbiskerne
50 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Kokoschips
50 g
Sesam
50 g
Chiasamen
50 g
50 g Leinsamen
Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
250 g
Zitronensaft
5 g
flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
10 g
Wasser
15 g
Sonnenblumenöl
40 g
Zimt (opsional)
1 gestr. TL
Salz
1 Prise

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Gesamtrezept

Protein 172 g

Kalori 20994 kJ / 5021 kcal

Lemak 399 g

Serat 97.8 g

Karbohidrat 141 g

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