Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 200 g rice malt syrup
- 100 g coconut sugar
- 2 tbsp honey
- 400 g apple sauce (see Tips)
- 60 g coconut oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp salt
- 2 tbsp teff (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g quinoa flakes
- 60 g puffed buckwheat (see Tips)
- 20 g millet puffs (see Tips)
- 40 g amaranth grains, popped (see Tips)
- 60 g sesame seeds
- 250 g raw almonds
- 100 g shredded coconut
- 150 g dried cranberries
- 80 g dried blueberries
- 50 g dried apple, cut into pieces
- milk of choice, to serve (optional)
- yoghurt, to serve (optional)
- Nutrisi
- per 1 Complete recipe
- Kalori
- 26786 kJ / 6377 kcal
- Protein
- 113.6 g
- Karbohidrat
- 738 g
- Lemak
- 325.2 g
- Lemak Jenuh
- 126.2 g
- Serat
- 99.2 g
- Natrium
- 2637.2 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Gluten free waffles with maple bacon
1j
Savoury crêpes
45 menit
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1j 5 menit
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 menit
Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt
1j 25 menit
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 menit
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 menit
Protein packed fluffy banana pancakes
30 menit
High Protein Egg Bake
20 menit
Power green smoothie
5 menit
Yoghurt cheese
Tanpa peringkat
Breakfast bars
1j 10 menit