Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Sogliola
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 cucchiaini di aceto balsamico
- 2 filetti di sogliola, senza pelle (circa 150 g l'uno)
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Verdure
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio a fettine
- 40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
- 40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
- 1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di zucchero
- 3 - 4 foglie di basilico fresche, lavate e asciugate, spezzate a mano
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 1525 kJ / 365 kcal
- Protein
- 28.8 g
- Karbohidrat
- 6.5 g
- Lemak
- 24.8 g
- Serat
- 1.2 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaMerluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 Min
Quiche di salmone e porri
1 Std. 25 Min
Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo
40 min
Paella veloce
40 min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 min
Coda di rospo alle acciughe e limone
25min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Pepata di cozze
55 Min
Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni
1 godz.
Polpo in guazzetto (per 2 persone)
50 min
Sushi allo spada affumicato
55 Min
Tris di riso, pesce e verdure
35 Min