Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 35 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 45 menit

2 porzioni

Bahan-bahan

Sogliola

15 g olio extravergine di oliva
2 cucchiaini di aceto balsamico
2 filetti di sogliola senza pelle (circa 150 g l'uno)
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Verdure

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio a fettine
40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico zucchero
3 - 4 foglie di basilico fresche lavate e asciugate, spezzate a mano

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 28.8 g

Kalori 1525 kJ / 365 kcal

Lemak 24.8 g

Serat 1.2 g

Karbohidrat 6.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Una Cena per due 10 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1j 10 menit

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1j 15 menit

Salmone teriyaki e riso

Tanpa peringkat

Polpetti all'inferno

40 menit

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

35 menit

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 menit

Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele

1j 20 menit

Spada alle erbe con olive

40 menit

Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini

40 menit

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 menit

Pie di pesce con besciamella verde e patate

1j 30 menit

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 menit

Tampilkan semua