
Perangkat & Aksesori
Marmitako
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
2 porzioni
Bahan-bahan
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di olio extravergine di oliva15 g
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di peperone verde35 g
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di cipolla a pezzi50 g
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di passata di pomodoro35 g
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spicchio di aglio senz'anima1
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di concentrato di pomodoro½ cucchiaino
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di acqua150 g
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di sale1 pizzico
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di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)300 g
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di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g
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di prezzemolo fresco tritato1 - 2 rametti
Nutrisi per 1 porzione
Kalori
266 kcal /
1111 kJ
Protein
17.6 g
Lemak
10.1 g
Karbohidrat
26.1 g
Serat
3.5 g
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