Perangkat & Aksesori
Vollkornspitze
Persiapan 20 menit
Total 24j
10 Stück
Bahan-bahan
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Dinkelkörner150 g
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Roggenkörner200 g
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Weizenkörner200 g
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Kümmel, ganz2 TL
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Fenchelsamen, ganz½ TL
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Anissamen, ganz¼ TL
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Koriandersamen¼ TL
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Salz2 TL
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frische Germ20 g
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Olivenöl1 EL
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Wasser etwas mehr zum Besprühen400 g
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1 EL grobes Salz, zum BestreuenSesamsamen, weiß zum Bestreuen1 EL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Stück
Natrium
470 mg
Protein
7 g
Kalori
879 kJ /
210 kcal
Lemak
3 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
0 g
Karbohidrat
42 g