Perangkat & Aksesori
Vellutata di verdura e frutti di mare
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
400 g di frutti di mare misti lavati e spurgati (es: cozze, vongole, telline, noci di mare, vedere consigli)
-
1 spicchio di aglio
-
50 g di cipolla rossa di Tropea in quarti
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1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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1 peperoncino piccante fresco (opsional)
-
30 g olio extravergine di oliva
-
350 g di patate pelate e a pezzi (2 cm)
-
250 g di fagioli cannellini in scatola scolati
-
3 pomodori ciliegino maturi a metà
-
1 dado per brodo vegetale1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
-
400 g di acqua
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
16.7 g
Kalori
1176 kJ /
281 kcal
Lemak
13.3 g
Serat
4.6 g
Karbohidrat
25.3 g
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