Kompatibilis verziók
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g zielonych szparagów
- 200 g filetów z łososia, świeżych, pokrojonych w paski o szer. 2 cm
- sól, do przyprawienia ryby i jajek
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia ryby i jajek
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
- 4 jajka
- 500 g wody
- pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
- 1 awokado, pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
- kiełki słonecznika, do podania (ok. 100 g)
- 1 granat, tylko miąższ (ok. 100 g) (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1303.9 kJ / 311.7 kcal
- Fehérje
- 21.3 g
- Szénhidrát
- 7.7 g
- Zsír
- 22.5 g
- Telített zsír
- 6.4 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 181.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min