Eszközök és tartozékok
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Előkészítés 20p
Összesen 50p
4 porcje
Összetevők
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (választható)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1205.5 mg
Fehérje
35 g
Kalória
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Zsír
24.7 g
Rost
4.4 g
Telített zsír
6 g
Szénhidrát
44.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseDorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40p
Ryba po grecku
45p
Świąteczny łosoś
35p
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35p
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40p
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55p
Ryba w piwnym cieście
30p
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1óra
Turbot w szampańskim sosie
40p
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30p
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45p
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50p