Eszközök és tartozékok
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Előkészítés 20p
Összesen 50p
4 porcje
Összetevők
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (választható)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1205.5 mg
Fehérje
35 g
Kalória
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Zsír
24.7 g
Rost
4.4 g
Telített zsír
6 g
Szénhidrát
44.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKaszubskie kotlety rybne
35 min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 godz. 5 min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 godz. 25 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 godz.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 godz. 5 min