Bamia (ragoût d'okra et de viande)

Bamia (ragoût d'okra et de viande)

4.0 1 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 portion

Összetevők

750 g d'okara coupée en morceaux de 4 cm
3 c. à soupe de vinaigre blanc
4 gousses d'ail
200 g d'oignon coupé en quartiers
10 brins coriandre fraîche (választható) grossièrement haché
60 g d'huile d'olive
300 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée coupés en cubes (3 cm)
1 c. à thé de sel ajuster selon votre goût
1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
500 g de tomates concassées en conserve
70 g de concentré de tomate

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 24.2 g

Kalória 1556 kJ / 372 kcal

Zsír 17.6 g

Szénhidrát 29.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un goût du pays - Saveurs et traditions du monde arabe 24 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 dk

Crêpes de sarrasin

45 dk

Carottes glacées au sirop d'érable

45 dk

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45 dk

Couscous à la Marocaine

1sa

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

1sa 40 dk

Salade verte Goddess

10 dk

Pâte à pizza végétarienne sans gluten

45 dk

Frittata Caprese

30 dk

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 dk

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25 dk

Salade 'Green Goddess'

10 dk

Összes megjelenítése