Bamia (ragoût d'okra et de viande)

Bamia (ragoût d'okra et de viande)

4.0 1 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 portion

Összetevők

750 g d'okara coupée en morceaux de 4 cm
3 c. à soupe de vinaigre blanc
4 gousses d'ail
200 g d'oignon coupé en quartiers
10 brins coriandre fraîche (választható) grossièrement haché
60 g d'huile d'olive
300 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée coupés en cubes (3 cm)
1 c. à thé de sel ajuster selon votre goût
1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
500 g de tomates concassées en conserve
70 g de concentré de tomate

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 24.2 g

Kalória 1556 kJ / 372 kcal

Zsír 17.6 g

Szénhidrát 29.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un goût du pays - Saveurs et traditions du monde arabe 24 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crêpes de sarrasin

45p

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30p

Sandwiches de salade aux œufs

25p

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45p

Frittata Caprese

30p

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55p

Couscous à la Marocaine

Nincs értékelés

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

1óra 40p

Salade verte Goddess

10p

Pâte à pizza végétarienne sans gluten

45p

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25p

Salade 'Green Goddess'

10p

Összes megjelenítése