Eszközök és tartozékok
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
Előkészítés 30p
Összesen 40p
4 porcje
Összetevők
-
1 cytryna ekologiczna
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 15 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
2 ząbka czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
50 g majonezu
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
450 - 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry bez ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
500 g wody
-
5 g masła (opcjonalnie, patrz wskazówka)
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych części
-
olej do smażenia
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
963.8 mg
Fehérje
36.1 g
Kalória
2427.3 kJ /
580.1 kcal
Zsír
28.3 g
Rost
6.2 g
Telített zsír
6.2 g
Szénhidrát
45.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Wiosenne obiady
9 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40p
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35p
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50p
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55p
Małże po marynarsku
1óra 15p
Małże w mleku kokosowym i curry
1óra 10p
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1óra 10p
Ravioli z krewetkami
1óra 40p
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1óra 20p
Pstrągi z warzywami na parze
55p
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1óra
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35p