Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta

5.0 1 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 50p

6 doses

Összetevők

Massa de espelta

farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
260 g
azeite
100 g
água fria
90 g
ovo
1
vinagre de sidra
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo
70 g

Recheio

azeite
20 g
cebola cortada em quartos
180 g
cebolos (spring onions) cortados em terços
5
queijo feta cortado em pedaços
200 g
requeijão
200 g
ovos
3
salsa só as folhas
1 pé de
pimenta preta
½ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g

Montagem

Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
clara de ovo p/ pincelar
1
pinhão cru
1 c. sopa de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 552.2 mg

Fehérje 24 g

Kalória 2475.1 kJ / 591.6 kcal

Zsír 38.4 g

Rost 8.8 g

Telített zsír 10 g

Szénhidrát 43 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mesa saudável 14 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Piza Margarita

2óra 10p

Quiche de ratatouille e mascarpone

55p

Tarte de couve roxa e maçã

40p

Tarte de pera e queijo Brie

1óra 10p

Quiche de tomate

1óra

Calzone de cogumelos e mozarela

1óra 40p

Folar de carnes

2óra 20p

Piza com base de couve-flor

25p

Bolachas salgadas de aveia

35p

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1óra 10p

Trouxas de legumes

1óra

Croquetes surpresa

40p

Összes megjelenítése