Jambalaya

Jambalaya

4.3 466 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra
6 porcji

Összetevők

  • 200 g ryżu basmati
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 160 - 180 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
  • 160 - 180 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
  • 100 g selera naciowego pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 70 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 100 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej pokrojonej w 1 cm plastry
  • 450 - 500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 15 g sosu Worcestershire
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • szczypiorek, świeży drobno pokrojony, do podania
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno pokrojona, do podania

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 27.5 g
Kalória 1410 kJ / 337 kcal
Zsír 10.3 g
Rost 4.3 g
Szénhidrát 37.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése