Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 116 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 25p

1 porcja

Összetevők

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 737.6 mg

Fehérje 38 g

Kalória 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Zsír 28.2 g

Rost 7 g

Telített zsír 16.5 g

Szénhidrát 26.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Recept
Lengyelország

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem

1h 15min

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1h

Kurczak w sosie śliwkowym

1h

Cevapcici z sosem tzatziki

30min

Polędwica wołowa z warzywami

50min

Kebabczety z grilla

2h 30min

Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym

1h 10min

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1h 15min

Marynata z maślanki do kurczaka

15min

Pielmieni

1h 10min

Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami

45min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40min

Összes megjelenítése