Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

4.7 12 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

8 porción

Összetevők

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 312.8 mg

Fehérje 10.2 g

Kalória 591.6 kJ / 141.4 kcal

Zsír 8.9 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 5.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Rico y Mediterráneo 5 Recept
Mexikó

Verde desde cero 17 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Jugo de betabel detox TM6

10p

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20p

Cemitas poblanas

2óra 30p

Omelette de brocoli

35p

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40p

Mini muffins de huevo con chipotle

15p

Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

30p

Huevos en el Molde Universal

15p

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15p

Gelatinas efecto glow

3óra 5p

Sopecitos con chorizo y gusanos de maguey

1óra

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

1óra 15p

Összes megjelenítése