Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

4.8 10 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

8 porción

Összetevők

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 312.8 mg

Fehérje 10.2 g

Kalória 591.6 kJ / 141.4 kcal

Zsír 8.9 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 5.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Rico y Mediterráneo 5 Recept
Mexikó

Verde desde cero 17 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pink bowl de frutos rojos

15min

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Muesli energético

25min

Shake de proteína pre/post workout keto

10min

Waffles veganos con salsa de chocolate

30min

Quesadillas de chicharrón prensado

30min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Avena caliente con plátano y miel

10min

Omelette de brocoli

35min

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40min

Mini muffins de huevo con chipotle

15min

Huevos en el Molde Universal

15min

Összes megjelenítése