Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 porciones

Nátrium 2623.7 mg

Fehérje 56.2 g

Kalória 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Zsír 22.3 g

Rost 18.5 g

Telített zsír 5.4 g

Szénhidrát 189.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

En la lonchera 10 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pink bowl de frutos rojos

15min

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Muesli energético

25min

Shake de proteína pre/post workout keto

10min

Waffles veganos con salsa de chocolate

30min

Quesadillas de chicharrón prensado

30min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Avena caliente con plátano y miel

10min

Omelette de brocoli

35min

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40min

Mini muffins de huevo con chipotle

15min

Huevos en el Molde Universal

15min

Összes megjelenítése