Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

4.4 32 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

6 raciones

Összetevők

Verduras al vapor

500 g de agua
500 g de patatas de guarnición con piel
3 alcachofas frescas (cortadas en 4 trozos)
1 ramillete de espárragos verdes
150 g de zanahoria cortada en rodajas
200 g de judías verdes redondas frescas cortadas en trozos
200 g de calabacín con piel cortado en rodajas
100 g de guisantes frescos (250 g con vaina)
200 g de tirabeques

Aliño de tahini

10 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
50 g de tahini (pasta de sésamo)
40 g de vinagre de manzana
25 g salsa de soja
1 cucharada zumo de limón
3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
½ cucharada de azúcar moreno
30 g de agua

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 7.65 g

Kalória 969 kJ / 232 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 7.71 g

Szénhidrát 21.91 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Calendario 12 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pizza con masa de brócoli

1 godz.

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1 godz. 30 min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 min

Guiso de verduras italiano

40 min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3 godz. 20 min

Patatas en "ajopollo"

40 min

Espinacas esparragadas

20 min

Fingers de patata y verduras

1 godz. 20 min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1 godz. 10 min

Tortitas vegetales

20 min

Salmón al vacío con arroz y verduras

1 godz. 15 min

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1 godz.

Összes megjelenítése