Pre-workout nut and date bark

5.0 1 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 15p

20 portions

Összetevők

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 16.1 mg

Fehérje 1.4 g

Kalória 485 kJ / 115.9 kcal

Zsír 4 g

Rost 2.3 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 20.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Pre-workout snacks 6 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gluten free sausage rolls

2 h 5 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min

Flaky filo fingers

1 h 30 min

Date and nut balls

20 min

Pickled watermelon rind

1 h 30 min

Prawn dumplings (xia jiao)

1 h 15 min

Savoury herb baked ricotta

2 h 40 min

Korean bao beef sliders

2 h 10 min

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2 h 30 min

Pancake and fruit kebabs

1 h

Spiced lamb flatbread

2 h

Falafel crackers

40 min

Összes megjelenítése