Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 78 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

1 porcja

Összetevők

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 2452.3 mg

Fehérje 44 g

Kalória 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Zsír 29.7 g

Rost 1.9 g

Telített zsír 5.5 g

Szénhidrát 72.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recept
Lengyelország

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 min

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1 h 50 min

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 min

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2 h 10 min

Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan

40 min

Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw

40 min

Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami

45 min

Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej

1 h 30 min

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

13 h 20 min

Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)

2 h 10 min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 min

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

3 h

Összes megjelenítése