Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 45p

8 doses

Összetevők

Azeite aromatizado

dente de alho (választható)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 455.8 mg

Fehérje 19.1 g

Kalória 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Zsír 8.8 g

Rost 5.1 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 27.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Douradinhos Bimby®

Douradinhos Bimby®

1h

Soufflé de marisco

Soufflé de marisco

2h

Lulas no forno

Lulas no forno

1h 10min

Bacalhau de cebolada e broa

Bacalhau de cebolada e broa

1h

Rolo de bacalhau

Rolo de bacalhau

2h

Torta de bacalhau

Torta de bacalhau

1h

Risoto de legumes assados e linguado

Risoto de legumes assados e linguado

30min

Focaccia recheada

Focaccia recheada

3h

Caril do mar

Caril do mar

45min

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

40min

Niguiri de dourada

Niguiri de dourada

30min

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

50min

Összes megjelenítése