Mini shakshukas verdes

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

8 unidades

Összetevők

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (választható) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 168.6 mg

Fehérje 8.3 g

Kalória 534.1 kJ / 127.6 kcal

Zsír 8.2 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Forma Universo 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30p

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30p

Tomatada com ovos escalfados

55p

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1óra

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25p

Salada de bulgur com romã

50p

Salada de beterraba com halloumi

15p

Mexilhões com molho picante

45p

Salada iraniana com molho de abacate

15p

Mexilhões com bloody Mary

30p

Mexilhões com cerveja e mostarda

20p

Mexilhões com caril verde

25p

Összes megjelenítése