Mini shakshukas verdes

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

8 unidades

Összetevők

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (választható) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 168.6 mg

Fehérje 8.3 g

Kalória 534.1 kJ / 127.6 kcal

Zsír 8.2 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Forma Universo 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cenouras do Algarve

1 Std. 30 Min

Poufs de camarão e pescada

2 Std.

Salada de brócolos, maçã e carne

25 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 Min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 Min

Salada quente mediterrânica

30 Min

Salada caesar de salmão com chicória roxa

35 Min

Rolos de frango em sous-vide com chimichurri e salada de aipo e maçã

2 Std. 10 Min

Sardinhas de escabeche

48 Std.

Beringela com molho romesco

Keine Bewertungen

Tomatada com ovos escalfados

55 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Összes megjelenítése