Zielone minishakshuki

4.2 13 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

8 porcja

Összetevők

20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
170 g pora tylko biała część, pokrojona w 1 cm plastry
40 g liści szpinaku, świeżych
40 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
¼ łyżeczki soli
8 jajek
4 łyżki zielonego groszku, mrożonego
sumak (választható) do posypania
500 g wody
grzanki do podania
awokado pokrojone w plastry, do podania

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 168.6 mg

Fehérje 8.3 g

Kalória 531.2 kJ / 127 kcal

Zsír 8.3 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 4.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Nester 42 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1óra 15p

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45p

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45p

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55p

Hiszpański omlet ziemniaczany

40p

Sałatka sycylijska z krewetkami

40p

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55p

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1óra

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

50p

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40p

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)

35p

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

20p

Összes megjelenítése