Omlety na parze z krewetkami

4.0 9 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 35p
8 porcji

Összetevők

  • 250 g krewetek, surowych, średnich, obranych świeżych (24 szt.)
    250 g krewetek, mrożonych, obranych, średnich, uprzednio rozmrożonych (24 szt.)
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 łyżeczka czosnku, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowo 1 szczypta
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 jajka
  • 40 g mleka
  • 40 g mąki pszennej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 500 g wody
  • czerwony sos chili dowolnego typu, do podania
  • szczypiorek, świeży posiekany, do podania

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 388.4 mg
Fehérje 8.8 g
Kalória 461.9 kJ / 110.4 kcal
Zsír 5.9 g
Rost 0.3 g
Telített zsír 1.5 g
Szénhidrát 5.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése