Eszközök és tartozékok
Tinga de pescado y ensalada de calabacitas
Előkészítés 6p
Összesen 25p
4 porciones
Összetevők
Tinga de pescado
-
150 g de queso panela en trozos
-
200 g de cebolla en trozos
-
15 g de aceite
-
250 g de jitomate guaje en cuartos
-
1 cubo de caldo de verduras o al gusto
-
15 g de chile chipotle adobado o al gusto
-
1 hojas de laurel secas
-
400 - 500 g filetes de pescado blanco tilapia, en cubos de 2*2
-
sal para sazonar
-
300 g de calabacitas en cubos de 2*2
-
10 jitomates cherry
-
1 cdita de aceite de oliva
-
9 tostadas para servir
-
150 g de crema ácida para servir
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 4 porciones
Nátrium
6632.7 mg
Fehérje
169.6 g
Kalória
26261 kJ /
6276.5 kcal
Zsír
249.4 g
Rost
32.5 g
Telített zsír
107.5 g
Szénhidrát
847.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePollo al chilindrón
50p
Rollitos de ensalada de surimi
20p
Pasta alternativa con pollo y chicharos
45p
Hamburguesas de sepia
15p
Pulpo enamorado
50p
Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
25p
Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.
25p
Salmón con quinoa y toronja
50p
Arroz con Salmón y champiñones
Nincs értékelés
Dorada al vapor con papas
Nincs értékelés
Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo
Nincs értékelés
Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza
40p