Fleischlose faschierte Laberl

4.0 52 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 Portionen

Összetevők

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen und Kerne
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotten in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft
3 g
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
5 g
Paprikapulver, geräuchert (választható)
½ TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Semmelbrösel
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 334 mg

Fehérje 14 g

Kalória 1673 kJ / 400 kcal

Zsír 23 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Koch so einzigartig, wie du es bist! 28 Recept
Ausztria

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sommerlicher Kartoffelsalat

3óra

Bulgursalat - Kısır

1óra

Original Neapolitanische Pizza

9óra

Green-Goddess-Power-Salat

20p

Bunte Focaccia (glutenfrei)

1óra 50p

Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel

1óra 30p

Vegane Bolognese

50p

Spätzle-Burger

1óra 30p

Vegetarische Sushi-Rolle

30p

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40p

Veganer Brokkoli-Couscous-Salat

50p

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20p

Összes megjelenítése