Sałatka z bakłażanem i soczewicą

4.7 21 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 porcje

Összetevők

  • 400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
    ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki miodu
  • 25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
  • 240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
  • 20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 20 g białego octu winnego
    20 g octu jabłkowego
  • 20 g wody
  • 1 - 2 łyżki rodzynek (választható)
  • 1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
    1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1067.9 mg
Fehérje 23.8 g
Kalória 2278.3 kJ / 544.5 kcal
Zsír 26.4 g
Rost 11.4 g
Telített zsír 9.7 g
Szénhidrát 56.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése