Medaglioni alle verdure

4.2 5 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 porzioni

Összetevők

900 g di acqua
100 g di grano saraceno
30 g di fiocchi d'avena fini
50 g di semi misti
50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
50 g di cipolle in quarti
80 g di carote a pezzi (2 cm)
1 spicchio di aglio
3 foglie di basilico fresco
5 g di foglie di prezzemolo, fresche
½ cucchiaino di paprica, affumicata, in grani (választható)
½ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaino di sale
50 g di pangrattato
3 - 4 cucchiai di olio di semi di girasole

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 334 mg

Fehérje 14 g

Kalória 1673 kJ / 400 kcal

Zsír 23 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cucinare come non mai. 203 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Purè di patate nature

55min

Dal di lenticchie (2 Porzioni)

35min

Polpette di melanzane

45min

Pasta con pomodori e feta

50min

Tortelloni con pesto di nocciole

20min

Cavolfiori gratinati

50min

Risotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole

40min

Dhal

40min

Ragù di verdure con cottura nel Varoma®

50min

Spezzatino di soia con gnocchi

1h 25min

Parmigiana di melanzane

2h

Bowl Chili sin Carne

Nessuna valutazione

Összes megjelenítése