Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nincs értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

10 porções

Összetevők

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porção

Nátrium 561.2 mg

Fehérje 15.3 g

Kalória 995.1 kJ / 237.8 kcal

Zsír 10.2 g

Rost 1.2 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 20.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Prático e Saudável 11 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sopa e salmão com legumes

45p

Bolonhesa de frutos secos

35p

Endívias com fiambre e queijo

Nincs értékelés

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30p

Wraps de frango Tikka Masala

40p

Wraps Caribenhos

Nincs értékelés

Wraps de Moussaka

Nincs értékelés

Empanadas de carne - Argentina

1óra 50p

Wraps de moussaka

50p

Panquecas de legumes

20p

Frango e cogumelos ao curry verde

30p

Molho de amendoim

Nincs értékelés

Összes megjelenítése