Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nincs értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

10 porções

Összetevők

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porção

Nátrium 561.2 mg

Fehérje 15.3 g

Kalória 995.1 kJ / 237.8 kcal

Zsír 10.2 g

Rost 1.2 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 20.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Prático e Saudável 11 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45p

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

2óra 45p

Omelete de legumes

30p

Endívias com fiambre e queijo

Nincs értékelés

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30p

Wraps de frango Tikka Masala

40p

Wraps Caribenhos

Nincs értékelés

Wraps de Moussaka

Nincs értékelés

Caldo de legumes com gnocchi

30p

Empanadas de carne - Argentina

1óra 50p

Wraps de moussaka

50p

Panquecas de legumes

20p

Összes megjelenítése