Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nincs értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

10 porções

Összetevők

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porção

Nátrium 561.2 mg

Fehérje 15.3 g

Kalória 995.1 kJ / 237.8 kcal

Zsír 10.2 g

Rost 1.2 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 20.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Prático e Saudável 11 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sopa e salmão com legumes

45p

Tortilha espanhola baixa em calorias

45p

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4óra 10p

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nincs értékelés

Endívias com fiambre e queijo

Nincs értékelés

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30p

Wraps de frango Tikka Masala

40p

Wraps Caribenhos

Nincs értékelés

Wraps de Moussaka

Nincs értékelés

Caldo de legumes com gnocchi

30p

Empanadas de carne - Argentina

1óra 50p

Wraps de moussaka

50p

Összes megjelenítése