Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nincs értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 30p
10 porções

Összetevők

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porção

Nátrium 561.2 mg
Fehérje 15.3 g
Kalória 995.1 kJ / 237.8 kcal
Zsír 10.2 g
Rost 1.2 g
Telített zsír 3.5 g
Szénhidrát 20.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése