Eszközök és tartozékok
Green Shakshuka
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 portion
Összetevők
-
onion quartered115 g
-
garlic cloves2
-
green tomatillo ripe, husked, destemmed and halved425 g
-
jalapeño pepper destemmed and deseeded1
-
extra virgin olive oil15 g
-
cumin, ground½ tsp
-
red pepper flake to taste¼ tsp
-
salt½ tsp
-
black pepper, ground¼ tsp
-
vegetable, green i.e., collard greens, baby spinach, Tuscan kale, sliced into ribbons (¼ in.)225 g
-
vegetable, green i.e., collard greens, baby spinach, Tuscan kale, sliced into ribbons (.5 cm)225 g
-
egg, large (65-70 g)4
-
water510 g
-
cilantro, fresh to garnish4 tbsp
-
green onion sliced, to garnish4 tbsp
-
wholemeal bread to serve
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
425.4 mg
Fehérje
13.4 g
Kalória
951 kJ /
227.3 kcal
Zsír
12.3 g
Rost
6.2 g
Telített zsír
2.9 g
Szénhidrát
18.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Refresh & Revitalize
10 Recept
Kanada
Kanada
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBroccoli and Cheddar Baked Potatoes
1 h 25 min
Vegan Bolognese
No ratings
Vegan Burgers
No ratings
Vegan Eggplant Massaman Curry
No ratings
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Ramen Noodle Soup
40 min
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
50 min
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1 h 15 min
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
1 h 15 min
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25 min
Lentil Moussaka
2 h 20 min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 min