Ugrás a fő tartalomra Keresés
Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens
4.0 4 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 portion
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • cod fillet, skinless 115 - 140 g each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • onion cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • garlic cloves
    2
  • Brussels sprouts trimmed
    225 g
  • cavolo nero center rib removed, thinly sliced
    85 g
  • chicken stock low sodium
    285 g
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nut to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 541.8 mg
Fehérje 47.5 g
Kalória 1497.9 kJ / 358 kcal
Zsír 12.4 g
Rost 4.2 g
Telített zsír 1.5 g
Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Refresh & Revitalize 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.6(75)

30óra

Lemon Garlic Salmon

Lemon Garlic Salmon

4.9(47)

2óra 20p

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

4.0(1)

1óra 50p

Blackened Fish Burger

Blackened Fish Burger

Nincs értékelés

Shrimp Tacos with Salsa

Shrimp Tacos with Salsa

Nincs értékelés

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

Nincs értékelés

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.3(8)

45p

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

4.0(1)

1óra

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

Nincs értékelés

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

5.0(1)

40p

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Nincs értékelés

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

Nincs értékelés

 Összes megjelenítése