Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portion

Összetevők

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 541.8 mg

Fehérje 47.5 g

Kalória 1497.9 kJ / 358 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 4.2 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Refresh & Revitalize 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

New England Clam Chowder

New England Clam Chowder

45p

Lemon Garlic Salmon

Lemon Garlic Salmon

2óra 20p

Mussels in Spicy Tomato Sauce

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45p

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50p

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40p

Blackened Fish Burger

Blackened Fish Burger

Nincs értékelés

Mussels in spicy tomato sauce

Mussels in spicy tomato sauce

45p

Salmon with Vegetable Sauce

Salmon with Vegetable Sauce

25p

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35p

Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

50p

Fish Tacos

Fish Tacos

45p

Smoked Salmon Lemon Pasta Second Bowl

Smoked Salmon Lemon Pasta Second Bowl

35p

Összes megjelenítése