Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portion

Összetevők

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 541.8 mg

Fehérje 47.5 g

Kalória 1497.9 kJ / 358 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 4.2 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Refresh & Revitalize 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1 h 15 min

Clam Chowder

55 min

Fish and potatoes with tomato sauce

50 min

Blackened Fish Burger

No ratings

Salmon with Grapefruit Quinoa

No ratings

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 h

Sautéing Shrimp

No ratings

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

No ratings

Snapper with Spiced Oil

25 min

Cod with Citrus Butter

50 min

Összes megjelenítése