Ugrás a fő tartalomra Keresés
Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens
4.0 4 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 portion
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • cod fillet, skinless 115 - 140 g each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • onion cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • garlic cloves
    2
  • Brussels sprouts trimmed
    225 g
  • cavolo nero center rib removed, thinly sliced
    85 g
  • chicken stock low sodium
    285 g
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nut to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 541.8 mg
Fehérje 47.5 g
Kalória 1497.9 kJ / 358 kcal
Zsír 12.4 g
Rost 4.2 g
Telített zsír 1.5 g
Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Refresh & Revitalize 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése