Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portion

Összetevők

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 541.8 mg

Fehérje 47.5 g

Kalória 1497.9 kJ / 358 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 4.2 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Refresh & Revitalize 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30 Std.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 Std. 5 Min

Tuna Briks

Keine Bewertungen

New England Clam Chowder

45 Min

Salmon with Vegetable Sauce

25 Min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1 Std. 50 Min

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 Min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

1 Std.

Paella

55 Min

Tuna Nicoise Salad

1 Std. 15 Min

Blackened Fish Burger

55 Min

Shrimp Tacos with Salsa

25 Min

Összes megjelenítése