Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 cod fillet, skinless, 115 - 140 g each
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp black pepper, ground, to taste
- 115 g onion, cut into pieces
- 15 g extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves
- 225 g Brussels sprouts, trimmed
- 85 g cavolo nero, center rib removed, thinly sliced
- 285 g chicken stock, low sodium
- 1 lemon, zest only
- 4 tbsp toasted pine nut, to garnish
- lemon wedges, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1497.9 kJ / 358 kcal
- Fehérje
- 47.5 g
- Szénhidrát
- 15.2 g
- Zsír
- 12.4 g
- Telített zsír
- 1.5 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 541.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Prawns Tikka Masala (Hestan Cue™) Metric
40min
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50min
Mussels in spicy tomato sauce
45 min
Cod with citrus butter
50min
Snapper with Spiced Oil
25 min
Salmon with Vegetable Sauce
25 min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Fish and Chips
30 min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
Nincs értékelés