Tuna Nicoise Salad

Tuna Nicoise Salad

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 15p

4 portions

Összetevők

parsley, fresh leaves only
10 sprigs
extra virgin olive oil
70 g
lemon juice only
½
kefir (see Tips)
40 g
apple cider vinegar (see Tips)
20 g
sea salt to season
black pepper, ground to season
water
1000 g
potato, waxy peeled and cut into halves lengthways
8
eggs
4
green beans, fresh trimmed
200 - 300 g
extra virgin olive oil, in spray or olive oil, to brush
tuna steaks sashimi grade (see Tips)
400 g
cherry tomatoes cut in half
200 g
4 tomatoes, cut in quarters
Kalamata olives, pitted drained
50 - 100 g
mixed lettuces such as spring mix
120 g
anchovy fillets, in oil drained
8

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 622.6 mg

Fehérje 45.6 g

Kalória 3184.4 kJ / 761.1 kcal

Zsír 27.4 g

Rost 13.3 g

Telített zsír 5.5 g

Szénhidrát 85.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wellness at the Table 14 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1 h 15 min

Clam Chowder

55 min

Fish and potatoes with tomato sauce

50 min

Blackened Fish Burger

No ratings

Salmon with Grapefruit Quinoa

No ratings

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 h

Sautéing Shrimp

No ratings

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

No ratings

Snapper with Spiced Oil

25 min

Cod with Citrus Butter

50 min

Összes megjelenítése