Ugrás a fő tartalomra Keresés
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
3.7 3 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 50p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • paneer cheese cubed (1 in.)
    7 oz
  • garam masala
    4 tsp
  • ground cumin
    2 tsp
  • brown rice "low GI" (see Tip)
    5 oz
  • water
    35 oz
  • zucchini cubed (½ in.)
    3 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • yellow onions cut into halves
    5 oz
  • fresh ginger peeled and sliced
    1 inch
  • garlic cloves
    2
  • long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish
    1
  • fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved
    1 bunch
  • fresh baby spinach
    7 oz
  • canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained
    14 oz
  • plain yogurt high protein (see Tip)
    3 ½ oz
  • lemon cut into wedges

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 161.8 mg
Fehérje 19.3 g
Kalória 1742.5 kJ / 417.5 kcal
Zsír 17.3 g
Rost 10.3 g
Telített zsír 7.3 g
Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower Sugar 26 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lemon Pasta

4.6(50)

35 min

Pizza Waffles

4.6(5)

1 h 15 min

Tapenade Pizza Dough

4.3(6)

4 h

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

4.3(39)

45 min

Pesto Pizza Dough

4.7(36)

4 h

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.3(57)

1 h

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.3(66)

1 h 25 min

Spring Garden Minestrone Soup

4.4(36)

50 min

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

4.2(31)

25 min

Palak Paneer

4.6(13)

45 min

Keto Stuffed Acorn Squash

4.4(16)

1 h 20 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

4.6(70)

55 min

 Összes megjelenítése