Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Előkészítés 10p
Összesen 50p
4 portions
Összetevők
-
paneer cheese cubed (1 in.)7 oz
-
garam masala4 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
-
water35 oz
-
zucchini cubed (½ in.)3 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
yellow onions cut into halves5 oz
-
fresh ginger peeled and sliced1 inch
-
garlic cloves2
-
long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish1
-
fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved1 bunch
-
fresh baby spinach7 oz
-
canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained14 oz
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
-
lemon cut into wedges
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
161.8 mg
Fehérje
19.3 g
Kalória
1742.5 kJ /
417.5 kcal
Zsír
17.3 g
Rost
10.3 g
Telített zsír
7.3 g
Szénhidrát
44 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Recipes for Diabetics
26 Recept
Egyesült Államok
Egyesült Államok
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Illinois Pierogi
2óra 30p
New Jersey Tomato Pie
45p
Lentil Moussaka
2óra 20p
Classic Swiss Fondue
15p
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1óra 50p
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55p
Black Bean Walnut Patties
35p
Veggie Loaded Pasta Sauce
30p
Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini
1óra 20p
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25p
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16óra
Vegan Eggplant Massaman Curry
Nincs értékelés