Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.8 4 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 porcji

Összetevők

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 155.9 mg

Fehérje 21.1 g

Kalória 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Zsír 10.7 g

Rost 5.2 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 32.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bowl z ryżem i łososiem

50p

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40p

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40p

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40p

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1óra 5p

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45p

Sushi tacos

1óra 15p

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30p

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40p

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45p

Ryby z ryżem z warzywami

50p

Makaron udon z krewetkami

30p

Összes megjelenítése