Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.4 5 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

6 porcji

Összetevők

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 155.9 mg

Fehérje 21.1 g

Kalória 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Zsír 10.7 g

Rost 5.2 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 32.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 min

Kaszubskie kotlety rybne

35 min

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50 min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 godz. 5 min

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

1 godz. 25 min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1 godz.

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 min

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 min

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55 min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 min

Összes megjelenítése