Tofu Stew

3.9 35 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 235.7 mg

Fehérje 13.1 g

Kalória 821.3 kJ / 196.3 kcal

Zsír 10.9 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 13.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The basic cookbook 177 Recept
Kanada

The Basic Cookbook 176 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegan Burgers

55p

Ramen Noodle Soup

40p

Tomato Soup with Burrata

35p

Lemon Pasta

35p

Cauliflower Steaks

45p

Palak Paneer

45p

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45p

Curried Lentils

5óra 15p

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1óra 25p

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55p

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1óra 15p

Vegetarian Burger

1óra 15p

Összes megjelenítése