Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 5 ½ oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
-
5 ½
oz fresh tomatoes
vagy 5 ½ oz tomatoes, canned -
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
vagy 1 vegetable stock cube - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 - 3 ½ oz white wine
- 12 oz zucchini, cubed
- 7 oz carrots, sliced
- 7 oz mushrooms, sliced
- 14 oz firm tofu, cubed
- 1 ½ tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 821.3 kJ / 196.3 kcal
- Fehérje
- 13.1 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 10.9 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 235.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Keto Stuffed Acorn Squash
1 godz. 20 min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
45 Min
Tomato Tart Tatin
1 godz. 10 min
Kabocha Sage Risotto
40 λεπτ.
Broccoli and Cheddar Baked Potatoes
1ωρ. 25 λεπτ.
Loaded Potato Soup
30min
Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna
1ωρ. 25 λεπτ.
Pumpkin Curry
45 Min
Butternut Squash Coconut Curry
40 λεπτ.
Black Bean Walnut Patties
35min
Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini
1 godz. 20 min
Caramelized Onion Pizza Dough
4h 25 min