Ugrás a fő tartalomra Keresés

Tofu Stew
3.9 37 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • yellow onions halved
    5 ½ oz
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    1 oz
  • fresh tomatoes
    5 ½ oz
    5 ½ oz tomatoes, canned
  • homemade vegetable stock paste
    1 heaping tsp
    1 vegetable stock cube
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    2 - 3 ½ oz
  • zucchini cubed
    12 oz
  • carrots sliced
    7 oz
  • mushrooms sliced
    7 oz
  • firm tofu cubed
    14 oz
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 235.7 mg
Fehérje 13.1 g
Kalória 821.3 kJ / 196.3 kcal
Zsír 10.9 g
Rost 4.3 g
Telített zsír 1.6 g
Szénhidrát 13.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The basic cookbook 177 Recept
Kanada
The Basic Cookbook 176 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ramen Noodle Soup

4.2(164)

40 min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

4.6(29)

1 godz.

Pesto Pasta Salad

4.7(37)

30 min

Cheese Omelet with Spinach

4.7(38)

25 min

Risotto with Broccolini

4.5(51)

35 min

Curried Lentils

4.6(98)

5 godz. 15 min

Southwest Quinoa

4.7(292)

40 min

Cauliflower Tacos Al Pastor

4.4(51)

1 godz. 10 min

Keto Stuffed Acorn Squash

4.4(16)

1 godz. 20 min

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

4.5(65)

30 min

Potato Pancakes

4.4(59)

45 min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

4.0(19)

2 godz. 45 min

 Összes megjelenítése