Tofu Stew

3.9 35 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 235.7 mg

Fehérje 13.1 g

Kalória 821.3 kJ / 196.3 kcal

Zsír 10.9 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 13.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The basic cookbook 177 Recept
Kanada

The Basic Cookbook 176 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curried Lentils

5óra 15p

Healthy Tamales

1óra 30p

Cornbread Pie

1óra 25p

Vegetarian Chili

50p

Spring Garden Minestrone Soup

50p

Tomato and Feta Pasta

50p

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45p

Indian Vegetable Curry

50p

Vegan Burgers

55p

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45p

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25p

Caramelized Onion Pizza Dough

4óra 25p

Összes megjelenítése