Tofu Stew

3.9 33 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 235.7 mg

Fehérje 13.1 g

Kalória 821.3 kJ / 196.3 kcal

Zsír 10.9 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 13.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The basic cookbook 177 Recept
Kanada

The Basic Cookbook 176 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Parmesan Risotto (TM6/7)

Parmesan Risotto (TM6/7)

30p

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1óra 35p

Cauliflower cheese

Cauliflower cheese

55p

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45p

Cauliflower Steaks

Cauliflower Steaks

45p

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16óra

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

45p

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

1óra 15p

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55p

Lemon Pasta

Lemon Pasta

35p

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45p

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

2óra 20p

Összes megjelenítése