Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 5 ½ oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
-
5 ½
oz fresh tomatoes
vagy 5 ½ oz tomatoes, canned -
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
vagy 1 vegetable stock cube - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 - 3 ½ oz white wine
- 12 oz zucchini, cubed
- 7 oz carrots, sliced
- 7 oz mushrooms, sliced
- 14 oz firm tofu, cubed
- 1 ½ tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 821.3 kJ / 196.3 kcal
- Fehérje
- 13.1 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 10.9 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 235.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 Std. 50 Min
Potato cakes
45min
Southern Mac & Cheese
30 min.
Caramelized Onion Pizza Dough
4h 25min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
45min
Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash
45min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45min
Cauliflower Gratin
55 min.
Potato Pancakes
45min
Stuffed Vegetables
1h 20 min.
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min.
Spaghetti Muffins
55 min.