Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 ½ oz fresh spinach, roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water, divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions, in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots, sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips, in pieces (1 in.) (választható)
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 429 kJ / 102 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 9 g
- Zsír
- 4 g
- Rost
- 3.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Vegetable Soup
35min
Hungarian Mushroom Soup
35min
Grisons Barley Soup
55min
Split Pea Soup
1hod. 25min
Smoky Black Bean Soup
35min
Borscht
25 min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 dk
Pumpkin soup
35min
Thai Coconut Lemongrass Chicken Soup
50min
Creamy mushroom soup
20 min
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min