Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 14 oz white asparagus, peeled, woody part discarded, cut into pieces (1½ in.)
- 3 ½ oz potatoes, cut into pieces
- 2 oz yellow onions, halved
- 1 garlic clove
- 20 oz water, divided
-
1
vegetable stock cube
vagy 1 heaping tsp homemade vegetable stock paste - ¼ - ½ tsp salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
-
2
oz spreadable cheese
vagy 2 oz cream cheese -
2 - 3 ½
oz sour cream
vagy 2 - 3 ½ oz Greek yogurt - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 394.2 kJ / 94.2 kcal
- Fehérje
- 4.5 g
- Szénhidrát
- 7.1 g
- Zsír
- 5.9 g
- Telített zsír
- 3.3 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 219.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Carrot Ginger Soup
20 min
Broccoli and Cheddar Soup
40 min
Creamy mushroom soup
20 min
Minestrone
45 min
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35min
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1h 10 min
Spring Garden Minestrone Soup
50 min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5min
Pea Soup
30 min
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45 min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min