Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 oz frozen spinach leaves, defrosted
- 2 oz hard cheese, to grate (e.g. Gruyère, cheddar, Parmesan)
- 1 garlic clove
- 1 ½ oz extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste
- 1 ½ oz all-purpose flour
- 17 oz milk
- 1 oz unsalted butter
- 1 pinch ground nutmeg, to taste
- 1 tsp ground black pepper, to taste
- 6 large eggs
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1383.9 kJ / 330.8 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 13.8 g
- Zsír
- 23.6 g
- Telített zsír
- 9.1 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 655.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gut Immunity Shot
5min
Green Day Juice
5min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Grape Jelly
50 min
Apple Pancakes
2h
Oatmeal
15min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 Min
Savory Rice Porridge (Congee)
35 Min
Two Second Breakfast
5min
Crunchy Granola
2h
French Toast Waffles
30 Min
Fresh Orange Juice
5min