Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 36 oz water
- 7 oz white wine
- 3 ½ oz freshly squeezed orange juice
- 1 ½ tsp salt
-
14
oz skinless trout fillets
vagy 14 oz skinless salmon fillets - 7 oz frozen green peas
- 8 ½ oz fidelini (thin short dried pasta for soups) (e.g. mezze, penne rigate), 10 minutes cooking time
- 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp
- 1 garlic clove
- 1 oz capers, rinsed
- 3 oz pitted black olives
- 13 oz cherry tomatoes, quartered or halved
- 1 pinch ground black pepper (választható)
- ½ oz lemon juice (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1650.5 kJ / 394.5 kcal
- Fehérje
- 21.1 g
- Szénhidrát
- 41.1 g
- Zsír
- 13.5 g
- Telített zsír
- 2.4 g
- Rost
- 4.4 g
- Nátrium
- 846.2 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBasic Quinoa
35min
Turkey Taco Bowl
1h
Squid and Shrimp Risotto
1h
Spanish Rice
35min
Spaghetti carbonara
40min
Mushroom Fettuccini
40min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45min
Chicken Pesto Tagliatelle
1 godz. 5 min
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1 godz. 5 min
Rice Cooker Brown Rice Salad
1h 40 min
Gochujang Ramen Noodles
30min
Chicken Pad Thai
45min