
Eszközök és tartozékok
Kokosnuss Dhal
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 Portionen
Összetevők
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Zwiebeln halbiert240 g
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grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt1 - 2
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Tomaten geviertelt150 g
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Kokosmilch400 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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schwarze Senfkörner2 TL
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Wasser300 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Babyspinat, frisch grob zerkleinert120 g
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Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren2 EL
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
285 kcal /
1192 kJ
Fehérje
18 g
Zsír
3 g
Szénhidrát
48 g