Dhal de coco con espinacas

4.3 21 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 raciones

Összetevők

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 20.6 g

Kalória 1985 kJ / 474 kcal

Zsír 15.4 g

Szénhidrát 56.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Recept
Spanyolország

Ventana al mundo 36 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1h 15min

Pastel de patata

1h 15min

Pastel de patata con kale

1h 40min

Gratén de nachos

1h

Ensalada de cebada con naranja

50min

Hamburguesa vegetariana

1h 15min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1h 35min

Arroz con tomate y verduras

1h 15min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45min

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4h 5min

Fajitas veganas con tofu

25min

Curry de batatas y brócoli

20min

Összes megjelenítése